Aniversariantes
do Mês

- Eduardo
- patrick graglia
- Wagner
- Renata Marques
- marcus Vinicius
- Guilherme Guisard
- Pracanico
- Paulo Puzzo
- Leo Casadei

Parcerias
 
 

:: Estrutura | Equipe | Treino ::

Treino

Semanalmente mandamos as planilhas por e-mail para cada atleta.

Agendamos seu horário para melhor atendê-lo em local e horário .

ATENÇÃO - TODOS OS CAMPOS DEVEM SER PREENCHIDOS - Se algum campo não for apropriado ou não tiver resposta coloque 0 (zero).

+ Cadastro de Atletas

Nome Completo


Data de Nascimento


CPF


Endereço


Bairro


Cidade


Estado


CEP


E-mail (é obrigatório ter um e-mail válido - por favor tenha certeza que digitou o e-mail corretamente)


Telefone


Fax


Endereço alternativo


Profissão


Contado de Emergência


Melhor data Vencimento do Boleto Bancário


HISTÓRICO MÉDICO

1. Você é alérgico a algum medicamento?


2. Você toma algum medicamento sistematicamente? Qual?


3. Você já teve epilepsia?


4. Você já teve diabetes?


5. Você tem ou já teve anemia?


6. Você é hipertenso? Qual a sua pressão arterial?


7. Você tem asma?


8. Você já teve algum problema sério de joelho?


9. Você usa óculos ou lente de contato?


10. Você teve alguma fratura nos últimos dois anos?


11. Você tem algum problema nas costas?


12. Você sente alguma dor nas costas quando treina?


13. Você já fez alguma cirurgia?


HISTÓRICO ATLÉTICO

1. Você praticava ou pratica outro esporte além do Triathlon?


2. Liste seus melhores tempos

+ Natação
100m -
400m -
1000m -
1500m -

+ Ciclismo
20Km -
40Km -

+ Corrida
5Km -
10Km -
21Km -
42Km -

3. Liste seus melhores resultados no Triathlon


4. Qual seu volume atual de treinamento?


+ Natação -

+ Ciclismo -

+ Corrida -

5.Você faz algum treino em grupo? Qual?


6. Você toma nota dos seus treinamentos?


7. Quanto tempo disponível por dia, você tem para treinamento?


8. Você faz musculação, alongamento ou massagem?


9. Você fez teste de VO2 max?


+ Protocolo

10. Você usa monitor cardíaco?


11. Se usa, indique seus índices durante os seguintes treinos

+ Aeróbico:

+ Anaeróbico:

+ Vo2max:

+ Lactato:

+ Freq.Card Máx:

12. Qual é o seu peso, altura e percentual de gordura?
Peso:

Altura:

% de Gord:

13. Descreva sua dieta alimentar.


14. Descreva o seu calendário de provas


15. Qual o seu objetivo com o treino? Especifique para direcionarmos seu treino.